• Nayara Lima

Nutrição no combate à celulite

Sofre com esse problema? Aposto que se você for uma mulher respondeu que sim. Nós mulheres temos hormônios que favorecem o aparecimento da celulite, mas a nutrição pode te ajudar a tratar esse incômodo.

A lipodistrofia ginóide popularmente conhecida como CELULITE é caracterizada por uma inflamação no tecido adiposo onde se acumula a gordura sob a pele que fica com o aspecto ondulado em algumas áreas do corpo. Cerca de 95% das mulheres são afetadas, tende a ocorrer nas áreas do corpo que tem maior influencia do estrógeno (hormônio feminino), ou seja, nos quadris, coxas e nádegas. Mas também pode aparecer nos braços, abdome e panturrilhas. Não e considerada uma doença, mas incomoda muito em relação a estética e dependendo do grau causa desconforto no dia a dia.

O grau da celulite se altera de acordo com o aspecto da pele, desde aquele em que as depressões só aparecem quando se pinça a pele com os dedos ou os músculos se contraem, até o aspecto acolchoado e nodulações sempre visíveis. Nos graus avançados, a celulite pode causar dor, endurecimento,sensibilidade e o aspecto irregular pois promove a compressão de terminações nervosas locais, o que compromete a qualidade de vida.

As principais causas da celulite podem ser genética, biotipo corporal, distribuição de gordura, flacidez muscular, problemas circulatórios, alterações hormonais; uso de anticoncepcional pode agravar o problema, sedentarismo e má alimentação.

O tratamento e a prevenção da celulite é possível, a primeira coisa a fazer e uma mudança nos hábitos alimentares, evitar industrializados, açucares, gorduras e sal em excesso. Incluir alimentos funcionais, fitoterápicos, praticar atividade física regularmente; principalmente a musculação, investir em tratamentos estéticos; drenagem linfática e carboxiterapia; traz resultados incríveis, porém sem alimentação adequada e atividade física é o mesmo que jogar dinheiro fora. Através da alimentação de qualidade e estabelecido o equilíbrio nutricional, metabólico e hormonal contribuindo para a melhora do problema.


Se este problema te incomoda, comece agora mesmo uma mudança de hábitos.

vem, eu te ajudo!


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